wielkiej masy

Kogaion dobrez mówi wit. B12 wzmaga apetyt tez tak słyzsałem mozsz szamac zwykła B12 albo zaopatrzyc sie w Dibencozide Magnum z Megabola ( tam masz wit.B12 glownie i jeszcze inne preparaty ogólmie to jest preparat na łaknienie wzmagajacy apetyt ) nie kosztuje tak wiele chyhba za 100 kaps zapłacisz jakies 2o pln przynamnie ja tak płaciłem ale juz [...]

j/w. Nie zbudujesz wielkiej masy na samym atlasie, ale lepsze to niz nic

[...] Mają chude kości ale są świetnymi sprinterami, biegaczami, lekkoatletami. trudno u nich o okazałą masę mięśniową A wręcz organizm nie jest w stanie utrzymać naturalnie zbyt wielkiej masy mięśniowej. Dla ćwiczących to bolączka. I nie ma co ukrywać że bardziej nadają się do wiosłowania/maratonu/sportów rowerowych niż do sztangi. Jednak ich budowa [...]

czy 4 tygodnie czy 8 tygodni to na samym testosteronie wielkiej masy sie nie zrobi tym bardzidziej ze prop nie ejst na wielka mase chodz i tak w gre wchodza dawki prawda

Wielkiej masy nie potrzebujesz, dlatego skupiłbym się po prostu na ćwiczeniach ogólnorozwojowych i zdrowym odżywianiu.

Daja sprobuj z 6 seri po 20 powtorzen wyskokow w gore .Tzn pelen przysiad i wyskok ,mozesz dodac do tego plecak z obciazeniem-wyskoki wchodza a nogi rownie dobrze jak przysiady ze sztanga-fakt wielkiej masy nie zbudujesz ale jaka dynamika u nas na Vale Tudo czasem po 200 lacznie robimy

Marcin910 nie bede się wypowiadał ponieważ nie próbowałem więc ciężko oceniać. Nie wiem jak zadziała na dłuższą mete zqawsze spróbować możesz jednak na tej diecie jakieś wielkiej masy sie nie spodziewaj

z tego co wiem wino + prop wielkiej masy niedaje raczej twardosc miesnia , siła , jesli sie myle to mnie popraw :) , ja szukam czegos typowo budujacego chce pojechac do wiosny masowo czyli jescze 1-2 cykle oprocz tego co teraz a potem na lato troske rzezby nabrac :)

Zgadzam się z Gladiatorem, dobra rzeźba to łatwiejsze zadanie od wielkiej masy. Trudno porównywać się z Hammdullahem czy ś.p. Munzerem szczególnie że ich zdjęcia są zwykle z okresu startowego popartego treningiem na rzeźbę, super ścisłą dietą i diuretykami. Ale to nie oznacza, że początkujący nie może "pociachać pośladków". Debiuty [...]

Dążę do przyzwoitej sylwetki nie do wielkiej masy a`la "kalectwo". Siłownia to nie moje życie. Lubię również rower oraz pograć w nożną od czasu do czasu. Dotychczas stosowałem: HMB, Hypershock,L-glutamina, Hi tec protein, mega mass 4000, Nitrobolon, dawniej jakieś białka z megabolu, różne kreatyny. Nie mam skłonności do tycia, biceps [...]

Raczej takiej możliwości mnie mam bo jakby sprzedł atlas rodzice by nie pozowlili kupic ławeczki wiec musz robic z tym co mam Ja nie chce wielkiej masy łapac jak kultrysci tylko żebym dobrze wyglądał, był silny i wytrzymały

Zlapanie wielkiej masy jak kulturysci ci nie grozi.

[...] (ćwiczenia rodem z jogi) oraz ćwiczeniami na brzuch oraz plecy na drążku. Do wszystkiego mam rozpisaną dietę. Sprecyzuj trochę bardziej co chcesz osiągnąć poprzez trening w domowych warunkach. Ja ostatnio na siłownię zaglądam sporadycznie i ćwiczę bez sprzętu (z wyjątkiem drążka), ale to dlatego, że nie dążę do wielkiej masy xDD

[...] pobierał energię z tłuszczu zapasowego. To tak w wielkim skrócie. Istotny jest typ budowy przy tym co warto a czego nie przy redukowaniu. Wcale nie trzeba robić najpierw wielkiej masy często tłuszczowo wygląda to u większości osób, gdyż przyjęło się, że robie masę= jem wszystko pozwalam sobie na różne śmieci i trening jest wbrew pozorom [...]

Suplement jak suplement. Jednak to dodatek do diety wiec na niej sie skoncentruj. I jednym hantlem wielkiej masy nie zrobisz ale na poczatek moze wystarczyc. Popytaj w dziale Trening.

wielkiej masy na tym nie zrobisz, zwłaszcza jak będziesz brał tylko to Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-01-16 14:11:26

15mg to za malo IMO zaczniij od 20mg potem jak chcesz moze byc 25 albo nawet 30mg. A na samym winie nie zrobisz wielkiej masy. Radze zapoznac sie z igla

[...] różnych środków spalających tłuszcz i suplementów, saa, hgh,t3,clen.insa...itd.itp oczywiście bez sterydów (i treningu siłowego!!)nie udało by się zawodniką osiągnąć tak wielkiej masy mięśniowej przy tak nienaturalnym poziomie %BF ale tak samo nie udało by się zrobić tak niskiego %BF bez środków spalających tłuszcz,diety i aerobów... tak że [...]

[...] jak baba w ciazy usiasc nie mozna i z rana kawa, papieros, toaleta i plasko jak by wessalo, jakie efekty widze-miesien sie rozdziela jakby wieksza separacja i nic poza tym wielkiej masy to na tym nie zbudujesz ja sam jestem zawiedziony myslalem ze bedzie wiecej roslo,druga sprawa to male dawki moze wale nie wiem. A jak ktos mowi ze enan i cypio [...]

Po kreatynie chyba nie mozna oczekiwac przyrostu wielkiej masy.... Chcesz mase to dieta masowa i gainer jako uzupełnienie.